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Binggraefit
Южная Корея
Добавлен 2 фев 2021
🔥천국의 계단 20분 인터벌🔥 초보자 맞춤 더 순한 맛 Ver
#천국의계단 #유산소운동 #인터벌트레이닝
안녕하세요! 빙그레쌤입니다😊
운동 초보자분들을 위해
천국의 계단 20분 인터벌 더 순한 맛으로 준비했습니다
익숙해지시면 좀 더 고강도 인터벌인
30분 짜리도 준비되어 있으니 도전해 보세요!
그럼 저와 함께 유산소운동하러 가볼까요?
--
❣️빙쌤 인스타그램에도 많이 놀러오세요!❣️
@minggrae_
@joy_minji_
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Видео
새롭게 돌아온 40분 러닝머신 인터벌 l 배경음악 없는 버전
Просмотров 1,2 тыс.3 месяца назад
여러분이 좋아하는 노래를 들으며 운동할 수 있도록 배경음악 없는 버전도 준비했습니다! 💪 화이팅❣ ❣️빙쌤 인스타그램에도 많이 놀러오세요!❣️ @minggrae_ @joy_minji_
새롭게 돌아온 40분 러닝머신 인터벌 😎
Просмотров 4,3 тыс.3 месяца назад
🔥 돌아온 빙쌤의 인터벌 시리즈! 🔥 많은 분들이 기다리셨던 러닝머신 40분 인터벌 준비했어요! 🎉 이번 인터벌은 난이도 5점 만점에 2점 정도? 여러분의 솔직한 후기를 남겨주세요! 다음 루틴은 어떤 난이도로 몇 분짜리로 원하시나요? 댓글로 알려주시면 열심히 준비해 볼게요! 그럼 저와 함께 신나게 달려볼까요? ⬇bgm 없는 버전도 준비되어 있습니다⬇ ruclips.net/video/0556mTJLjIo/видео.html #러닝머신 #유산소 #인터벌 ❣빙쌤 인스타그램에도 많이 놀러오세요!❣ @minggrae_ @joy_minji_
건강 관리 식단 이렇게 해보세요 ! ※ 소소한 팁 있음
Просмотров 1,1 тыс.5 месяцев назад
상품 및 제작비 지원 👉 풀무원식품㈜ - 여러분 안녕하세요! 너무 오랜만이죠?😭😭😭 댓글에 많이 요청 주신 운동 영상을 찍어보려 했는데 제가 발을 접지르는 바람에… 쪼매만 기다려주시면 곧 운동 영상 들고 달려오겠습니다 🔥 대신, 오늘은 ! 제 일상과 함께 점심 스트레칭부터 나이트 케어까지 소소한 팁 알려드리려고 하는데요, 건강한 식단, 운동, 피부 관리 삼박자가 잘 맞아야 오래 오래 건강한 몸과 마인드 유지할 수 있는 것 같아요 여러분의 건강을 항상 응원하겠습니다 💜 - ⬇️⬇️ 풀무원 디자인밀 보러가기 ⬇️⬇️ dm.pulmuone.com/ 구독자 분들을 위해 쿠폰도 바리바리 챙겨왔답니다 💛 💌 coupon (~ 2024. 04.30) ✦ 일일배송식단 - 15% 할인 👉 bing01 ✦ 고단백 음료 ...
다이어트 할 때 꼭 챙겨야 하는 건? ㅣ 단백질 실패 없이 섭취하는 법 다 알려드릴게요 🙆♀️
Просмотров 1,7 тыс.11 месяцев назад
*이 영상은 있나요 다이어트 프로틴 단백질 쉐이크의 유료 광고를 포함하고 있습니다. 날씨가 점점 선선해지고 가을이 되니 입맛이 자꾸 도는 것 있죠?🥺 우리.. 맛있는 건 포기할 수 없으니까요 맛있는 것도 먹고 다이어트도 하고 싶을 때, 꼭 챙겨 먹어야 하는 이 것! 바로 '단백질' 입니다. 단백질 왜 챙겨 먹어야 하는지부터 제가 추천하는 제품까지 영상에서 자세히 설명해드릴게요! ⬇️⬇️빙쌤의 추천 제품 보러가기⬇️⬇️ vo.la/p8E5i #있나요 #다이어트쉐이크 #단백질쉐이크 ❣️빙쌤 인스타그램에도 많이 놀러오세요!❣️ @minggrae_ @joy_minji_
30분 러닝머신 인터벌 | 요청 많았던 경사도 조절 없는 버전 들고 왔어요 🏃♀️⚡
Просмотров 32 тыс.Год назад
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🔥러닝머신 50분 인터벌 더 빡센 걸로 들고 왔습니다!🔥 달릴수록 칼로리 쭉쭉 빠져버림🏃♀
Просмотров 29 тыс.Год назад
🔥러닝머신 50분 인터벌 더 빡센 걸로 들고 왔습니다!🔥 달릴수록 칼로리 쭉쭉 빠져버림🏃♀
헬스초보자용 매운맛 전신운동 1시간 루틴 (with 무신사 플레이어)🌅새해에는 새로운 마음으로!🐰
Просмотров 2,7 тыс.Год назад
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🏃♀야외 러닝 30분 인터벌🏃♀들으면서 뛰면 완주 가능! 중요한 건 꺾이지 않는 마음..⭐
Просмотров 8 тыс.Год назад
🏃♀야외 러닝 30분 인터벌🏃♀들으면서 뛰면 완주 가능! 중요한 건 꺾이지 않는 마음..⭐
🔥지방을 더 쉽게 태우는 법!🏃♀워밍업 유산소 러닝머신 10분 인터벌🏃♀
Просмотров 49 тыс.Год назад
🔥지방을 더 쉽게 태우는 법!🏃♀워밍업 유산소 러닝머신 10분 인터벌🏃♀
헬스 초보들 다 모여라~! 헬스장 꿀팁 모음 zip🍯(with 무신사 플레이어)
Просмотров 7 тыс.Год назад
헬스 초보들 다 모여라~! 헬스장 꿀팁 모음 zip🍯(with 무신사 플레이어)
❗헬린이들을 위한 헬스장 기구 사용법-상체루틴❗이것만 보면 헬스기구 마스터😎
Просмотров 92 тыс.2 года назад
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❗헬린이들을 위한 헬스장 기구 사용법-하체루틴❗이것만 보면 헬스기구 마스터😎
Просмотров 42 тыс.2 года назад
❗헬린이들을 위한 헬스장 기구 사용법-하체루틴❗이것만 보면 헬스기구 마스터😎
엉땀 실험해 봤더니 1초 만에 땀 실종!💦💦에르고바디 퀵드라이팬츠, 퀵드라이 서포트팬츠
Просмотров 1,7 тыс.2 года назад
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❌하루 5분 동안 누워서 뱃살 빼기!❌ 집에서 매일매일 복근 만들기!
Просмотров 2,3 тыс.2 года назад
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초보자들도 쉽게 따라할 수 있는 홈트 운동!💪이고진과 함께 나만의 홈짐 만들기! (유료 광고)
Просмотров 3,6 тыс.2 года назад
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⛔하루 5분 안에 뱃살 없애는 법!⛔ 집에서 짧고 굵게 복근 만들기!
Просмотров 6 тыс.2 года назад
⛔하루 5분 안에 뱃살 없애는 법!⛔ 집에서 짧고 굵게 복근 만들기!
와 너무 딱 원하던 조깅영상이에요!!! 올려주셔서 감사합니다❤매일할게요
스텝퍼 영상 중에 진짜 최고예요 ㅎㅎ 음악도 좋고 목소리도 넘 좋으시고 초반에만 설명 넣으시고 중간에는 설명을 안하셔서 집중해서 잘 탈 수 있었어요 !
오늘로써 20회 정도 진행했어요~ 트레드밀 지겨워서 안하는데 이렇게 하니깐 한시간 후딱가고 지겨움도 덜하네요~ 오늘도 값진 땀을 흘리고 샤워하러 고고~~~😊😊
성공
인터벌 러닝중 가장 힘듬..죽는줄.ㅋㅋ
감사해요😅
감사합니다! 덕분에 워밍업 쉽게 했어요 🙌🏻 좋은 하루 보내세요😊
약 일주일 전부터 빙그레핏님의 영상을 보고 운동하는 헬린입니다. 저희 헬스장에는 DRAX의 천국의계단이 있는데 빙그레핏님이랑 발걸음을 맞추려면 속도를 7=>4,5 9=>6 11=>7 로 해야 맞더라구요😂 아마 빙그레핏님 헬스장의 천국에 계단은 좀 더 세세하게 속도가 나눠져있나봐요ㅎㅎ 혹시 저처럼 DRAX의 천국의계단이신 분들은 참고하세요 그리고 빙그레핏님 천국에계단 탈 때 언제나 함께해주셔서 감사해요😊 열심히 타서 손도 놓고 타보고 고강도 영상으로 올라 가보겠습니다:) 살도 빼고요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 정말 감사드려요
설명개지렷다..
24.08.26일 첫완주🎉
전 아직 초보라 6km는 엄두가 안나서 무조건 속도 5 미만으로 두시간씩 타고 와요 사람 많은 시간대는 민폐여서 사람 적은 시간대에 오는 ㅎㅎ
8/19 완료⭕️
3일차 성공❤(한달하기)
하 이거 완주하고 눈충혈됨 ㅋㅋㅋㅋ빡시다
오늘 런닝머싱만 타고 왔는데🥲 진짜 알차보이네요ㅎㅎ 유익한 영상 감사해요!
처음 22분까지하고 힘들어서 끊었어요ㅠㅠㅠㅠ 많이들 완주하셨네요.. 대단해요..
헬린이라 피티받으면서 기구 사용법 익히려했는데 이 영상 끝까지 보고 감탄했음요 ㅠ 이전에 근육 만들기보다 다이어트가 급급이라서 달리기 조깅이랑 보조제라곤 체지방버닝제 하나로 관리하면서 뱃살 8cm정도 뺐었지요.. 청바지 핏이 근육 있음 더 예쁠 거 같아서 헬스장 등록했다는
체지방버닝제 확실히 효과 있나봐요 ㅋㅋㅋㅋ 몇개월 정도 드신거에요:?
18일차 성공
12:36
5:07
너무 신납니다 빡시게할려고 속도12로 고정해서 하고있습니다😊 다들 화이팅 입니다
후.. +1속도로 14일째 완주
28일째 완주욜~ 살이 쭉쭉 빠지무니다~ 좋아요
헬린이라 맨날 기구 사용법 까먹는데 이 영상 젤 유용해요! 설명도 넘 좋구요❤
Pt값아꼈오욥 감사합니당
(참고로 5학년) 너무 힘들어서 3분 했는데, 효과가 은근 보이더라구요..? 진짜 감사하고 사랑합니다 ㅠㅠ 구독하고 자주 챙겨볼게요!❤
뉴비에게 도움되는 영상이네요^^ 이전까지도 체지방 잘 빠진 편이었는데 (체지방버닝제 챙겨먹고 운동 병행한 덕) 이 영상 보고 감이 더 잘 잡혀요
체지방버닝제 단기간으로 뺄 때 효과 좋은것 같긴해요~ 저도 이번 휴가때 이거 먹고 뺏어요 ㅋㅋ
천국의계단 영상 앞으로 더 부탁드려도 될까요❤ 다양한 레벨로요😅 지겨운 천계지만 그나마 빙그레핏님 영상보면서 어찌저찌 타고 있어요 늘 큰 도움 받습니다 감사해요❤❤❤
스텝퍼영상은 여기가 최고입니다 이주정도하고있는데 12분부터 땀이 엄청나요 땀으로 바닥물청소가능❤❤
17일차 상공
최곱니다 항상 함께 하고있네요 인터벌 함께하구 식단조절하니 3주 함께하구 7키로 감량 했습니다 ㅋ
0:22 7:05
11:05
16일차 성공
뛴거리도 알려주시면 안될까요?
제가 원하는 영상이에요 추천!
Thank you this was very helpful and informative ❤
식쇼.....
와 인터벌중 최고 입니다 너무 재미있게 했네요 마지막 속도14 60초가 너무편하게 한거같네요
😊😊😊😊😊😊
15일차 성공
너무 감사합니다 같이 따라 맨날 달리다 보니 동네 친구 같습니다
오 예~
런닝 파트너가 생긴것같아 너무 좋습니다 다이어트 성공할때까지 같이 뛰겠습니다!!
14일차 성공
5 1분 6 1뷴 83분 61분 71분 82분 61분
와우 ~~ 해냈습니다 감사합니다
중도포기😂😂😂😂 다음엔성공해야지
13일차성공
짧은시간 알차게 운동하게 되네요
좋아요 올인원 운동 1시간 또 해주세요